泡溫泉的好處

七個你不可不知道泡溫泉的好處及泡湯注意事項

溫泉是一個很神奇的東西,自古以來都有泡溫泉什麼樣的功效、對什麼病有幫助,也有各種案例可以查詢。

為什麼會有這樣的好處呢?其實是從地面下噴出的溫泉水裡面帶有許多特殊的礦物質成分,泡湯後水中的成分會透過皮膚、刺激新陳代謝、免疫系統等等。

全世界有不同種類的溫泉♨️,各種泡湯的好處基本上大同小異,這邊整理出來七個泡溫泉的好處及泡湯注意事項,記得泡湯前要注意閱讀呦!

泡溫泉的好處

不管是哪一種泉質的溫泉都有一些共同的功效,下面就讓我帶大家認識泡溫泉的優點有哪些

1、改善睡眠

根據研究報導顯示,連續浸泡溫泉12天可以改善睡眠品質、憂鬱等症狀。睡前泡溫泉使體溫上升,在泡完溫泉後身體在冷卻的過程中會使人放鬆,獲得更好的睡眠。

2、消除肌肉痠痛

國外有研究顯示,浸泡在溫泉可以有效改善關節韌帶的緊繃。也有研究顯示,對於運動後的肌肉痠痛,可以交互浸泡冷熱泉水,可以減緩因運動帶來的痠痛。

3、促進血液循環、新陳代謝

泡溫泉能夠促進血液循環和氧氣流量增加,使身體的新陳代謝變好。對於高血壓患者由於體表血管擴張,可使血壓下降;而低血壓患者則可使血壓上升。

因此對於輕度血液循環疾病、心瓣膜疾病、早期高血壓、動脈硬化等等者皆有預防的功能。

4、舒緩身心壓力

上述的血液循環順暢及新陳代謝變佳會使人身體放鬆,達到舒緩身心壓力的狀態。特別是溫泉通常都在旅行時才會泡湯,因此放鬆的效果又會大大提升。

5、皮膚柔嫩順,養顏美容

溫泉的確有不錯的美容功效。其中的關鍵是因為,溫泉水中含有一些特別的化學物質。根據這些化學成分,這些物質大多能在泡湯時沉澱在皮膚上,經吸收後部分可滲透到體內,進而使血液循環並改變皮膚的酸鹼度等等,因而達到養顏美容的效果。

6、助於瘦身

入浴溫泉時,水對人體產生了壓力,胸腔和腹腔受到壓迫,影響到循環器官和呼吸機能,有利尿和治療浮腫的作用。水對人體產生的浮力作用,使人的體重減輕。

在地下不能行走的人,在水中活動比較方便,泡溫泉對半身不遂、運動麻痹和風濕病患者進行運動訓練,對恢復健康有很大作用。

7、預防感冒提升免疫力

一般來說如果是感冒初期,輕度感冒,不太嚴重,僅有鼻塞、流涕等,沒有發燒發熱等全身症狀,此時泡溫泉理論上是可以的,還能緩解症狀。

有一定的輔助治療作用,能加快感冒痊癒。溫泉水溫高,能促進人體的新陳代謝,並且能祛寒排毒。

本站資訊僅供參考,若有身體不適的情況發生,仍應尋求專科醫師診治

泡湯的好處

泡湯的注意事項

雖然說泡湯的好處多到數不清,但是並不是所有人都適合泡湯。要泡湯之前還是需要了解自己是否可以嘗試泡溫泉。

1、香港腳、疣等具傳染力疾病

如果是香港腳等的此類病患因爲具有傳染力,在治癒之前避免到公眾場合泡湯,以免傳染給家人朋友等他人。

2、皮膚敏感者

雖說溫泉有軟化皮膚的功效,但是泡過強的泉水反而會本末倒置引起皮膚炎。要泡湯之前還是取得專業醫生的意見較佳。

3、孕婦

孕婦如想泡湯應該先詢問醫生目前狀況,並取得核可後再泡湯。一般建議懷孕後5-7月較為理想。水溫也須注意在40度左右,時間約在10分鐘以內較佳。

4、心臟病、高血壓病患者

此類患者不應該一下子就衝進湯泉,應該先用泉水淋身體適應水溫後再下湯池。但是最最最應該先取得醫生的同意,確認身體狀況是否適合泡湯再泡呦。

5、禁止戴隱形眼鏡泡溫泉

因為隱形眼鏡內有含水度,有可能會把泉水的礦物質等附著在上面,容易引起感染病,因此記得每次泡泉水雖然看不到但是還是要摘掉隱形眼鏡呦!

6、其他慢性疾病

若有慢性疾病的患者,應該先諮詢醫生的意見,確認身體狀況是否適合泡湯在去。

總結

上面介紹了許多泡溫泉的好處及泡湯應該要注意的事項,是希望藉由這些說明讓大家了解到可以藉由泡湯改善身體比較差的部分。

同時也希望原本身體並不適合泡湯的大家,可以提前知道需要諮詢專業醫生,才不至於影響到自己的身體健康。最後再次叮嚀。

本站資訊僅供參考,若有身體不適的情況發生,仍應尋求專科醫師診治


4 則迴響

  • Summer

    2021 年 5 月 7 日

    我知道泡溫泉有很多好處.但沒想到還可以瘦身.很有用的知識.感謝版主分享.

    回復
  • Travelwithkaka

    2021 年 5 月 7 日

    很喜歡泡溫泉呢!有時候貪方便會戴隱形眼鏡,下次會注意🙈

    回復
  • 金金

    2021 年 5 月 9 日

    很懷念以前住在新北投時,真的是走路就能泡溫泉了。住在台灣的我們幸福。

    回復
  • Hank

    2021 年 5 月 9 日

    我個人很喜歡冬天的時候泡溫泉,尤其是壓力大或是肌肉痠痛的時候,特別有用~!!!真羨慕北投人~~

    回復

發佈留言